Рецепт смузи с авокадо и сельдереем
Рецепт смузи с авокадо и сельдереем пошагово
Рецепт смузи с авокадо и сельдереем
Приготовить смузи с авокадо и сельдереем в блендере легко и просто по этому рецепту.
Получается такой смузи вкусным и полезным.
Получается такой смузи вкусным и полезным.
Ингредиенты
Авокадо – 1 шт.
Сельдерей – 50 г
Нектарины или персики – 2 шт.
Чай зелёный – 250 мл
Мёд – по вкусу
Сельдерей – 50 г
Нектарины или персики – 2 шт.
Чай зелёный – 250 мл
Мёд – по вкусу
Пошаговое приготовление
-
Шаг 1
Авокадо помойте, очистите, нарежьте на кусочки и переложите в блендер.
-
Шаг 2
Сельдерей нарежьте на небольшие кусочки и добавьте в блендер.
-
Шаг 3
Заварите зелёный чай хорошего качества и остудите.
-
Шаг 4
Нектарины или персики помойте, удалите косточку, нарежьте на небольшие кусочки и отправьте в блендер к авокадо и сельдерею.
-
Шаг 5
Влейте примерно 100 мл зелёного чая и пробейте массу в блендере.
-
Шаг 6
Подлейте ещё чая и продолжайте взбивать смузи 1-2 минуты, до нужной консистенции.
-
Шаг 7
По желанию добавьте мёд или сахар для сладости.
-
Шаг 8
Разлейте готовый смузи с авокадо и сельдереем по стаканам, украсьте по вкусу и подавайте.
Польза смузи с авокадо и сельдереем
Улучшение пищеварения
Высокое содержание пищевых волокон в напитке улучшает работу кишечника, предотвращает заболевания ЖКТ и способствует снижению веса. В киви содержится фермент актинидин. Он расщепляет белки и помогает организму правильно переваривать пищу.
Детоксикация и очищение
Сельдерей — натуральный диуретик, который выводит токсины из организма и поддерживает здоровье почек.
Богатый источник витаминов и минералов
Сельдерей богат витаминами A, C и K, а также калием и магнием.
Поддержка иммунной системы
Витамин C в смузи — мощный антиоксидант, который укрепляет иммунную систему и защищает организм от вредных свободных радикалов.
Улучшение общего здоровья
Смузи — низкокалорийный напиток, который помогает контролировать вес и снижает уровень холестерина.
Высокое содержание пищевых волокон в напитке улучшает работу кишечника, предотвращает заболевания ЖКТ и способствует снижению веса. В киви содержится фермент актинидин. Он расщепляет белки и помогает организму правильно переваривать пищу.
Детоксикация и очищение
Сельдерей — натуральный диуретик, который выводит токсины из организма и поддерживает здоровье почек.
Богатый источник витаминов и минералов
Сельдерей богат витаминами A, C и K, а также калием и магнием.
Поддержка иммунной системы
Витамин C в смузи — мощный антиоксидант, который укрепляет иммунную систему и защищает организм от вредных свободных радикалов.
Улучшение общего здоровья
Смузи — низкокалорийный напиток, который помогает контролировать вес и снижает уровень холестерина.
| Рецепт смузи с бананом |