Рецепты постных блюд от Акулины и Авдотьи
Рецепты постных и вкусных блюд от Акулины и Авдотьи пошагово
Рецепты постных блюд от Акулины и Авдотьи
Некоторые преимущества постных блюд:
Снижение уровня «плохого» холестерина благодаря замене животных насыщенных жиров на растительные.
Улучшение работы желудочно-кишечного тракта за счёт употребления продуктов, богатых клетчаткой и сложными углеводами.
Нормализация обмена веществ благодаря включению в рацион бобовых, круп и овощей.
Очищение организма от шлаков и токсинов, снижение нагрузки на органы пищеварения.
Однако стоит помнить, что пост может иметь и отрицательные последствия, особенно если резко перейти на непривычный рацион.
Улучшение работы желудочно-кишечного тракта за счёт употребления продуктов, богатых клетчаткой и сложными углеводами.
Нормализация обмена веществ благодаря включению в рацион бобовых, круп и овощей.
Очищение организма от шлаков и токсинов, снижение нагрузки на органы пищеварения.
Однако стоит помнить, что пост может иметь и отрицательные последствия, особенно если резко перейти на непривычный рацион.